早起きできない主婦!寝坊の原因はアラームにあり?スヌーズをやめたら起きれるようになった話

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私はもともと早起きが大好きで、平日も休日も早朝の4時に起きていました。

子育て中は自分の時間が少ない中、早朝の時間は唯一静かな時間!

でも三人目を出産し、2,3時間起きの授乳・・・

そんな時に4時起きなんて、早起きなんて無理!と、早起きを辞めました。朝の6時過ぎに子どもたちから起こされてやっと起床!

そんな日が続いて、今、産後4か月。赤ちゃんもやっと夜まとめて寝るようになってきました。

さあて、また早起き始めよっかな~♪と思ったんですが、起きれない!

大好きな早起き、朝の静かな時間!あんなに大好きだったのに、起きれなくなっちゃうんですね~。睡魔って手ごわい。習慣って根強すぎ。

4時から15分おきに目覚ましをセットして(スマホで)、6時までw

音にまったく気が付かないってゆう鈍感ぶりです。あ!夫は怒ってます「うるさい!起きないならアラームOFFにしてくれ!」って。

いやまったく、その通り。汗

でもね~!わかったんです!

私が起きれなかったのは、そのアラームのせいだったんです!

鳴っても、スヌーズセットしてるから二回目鳴ったら起きよう、って無意識に消しちゃう。二回目なったら、あと15分後になるからその時に起きよう。そのうち耳がアラームの音に慣れてきて、聞こえなくなる。

結果、6時まで起きれなくて夫怒る・・・(汗)

それで、おとといからアラーム4時の一回だけにしました。スヌーズなし!

すると、4時にアラームが鳴って、「もう鳴らない」と思い出して、起きれました。一応、目薬の力を借りて。

今まで起きれなかったのは“甘え”だったんだ!

てことで、おとといからまた、楽しい朝の静かな時間を過ごしています。この時間があるのとないのとでは、不思議なくらいい一日のモチベーションがちがーう!

なかなか起きれない!ってお悩みなら、一度試してみてください☆

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