祝2018☆今年の目標の決め方〜達成する方法

 
今年の目標の掲げ方

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3人子育て中の主婦ブロガー(32歳)です。片付けが苦手で嫌いでどうしようもないズボラでしたが、ブログがきっかけで片付けられるように。2017/10月に整理収納アドバイザー1級を取得しました。
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あけましておめでとうございます(^^)

ただいま、朝の6時前。

1人でコーヒーゼリーを食べながら、お正月も変わらず朝の1人時間を楽しんでおります(´∀`*)♪

さてさて!

新年といえば今年の目標!

あなたは毎年目標を掲げていますか?

確実に目標を達成できる方法を紹介します!

絶対に達成する目標の決め方

私が今学んでいる心理学による、目標の掲げ方です(^^)

⑴前向きな表現にする

例えば、

  • 毎日片付けに時間を取られないようにする
  • 散らかさないようにする
  • 物が増えないようにする

という“〇〇しない”表現でなく、

  • 片付けが簡単にできるようにする
  • 家を綺麗にする
  • シンプルにする

というふうに“〇〇する”という表現にすること!

目標達成のイメージが湧きやすくなります(^^)

⑵達成したことがわかるポイントをはっきりさせる

どうなれば、目標が達成したことがわかりますか?という質問を自分に投げかけて、目標をさらに具体的にしていきます。

(例)片付けが簡単にできるようにする
→毎日10分のリセットで物を定位置に収められるようになったら、目標達成

(例)家を綺麗にする
→毎日トイレ掃除と玄関掃除ができるようになったら目標達成

(例)シンプルにする
→床に物を置かなくなったら目標達成

目標は掲げるためのものではなく、達成させるためのもの!

ゴールがはっきりしないと達成するものも達成しなくなってしまいます><

⑶達成したことで周りにどんな影響を与える?

達成した時のことを想像してみます(^^)

独りよがりな目標になっていないか確認する大事な質問です!

(例)片付けが簡単にできるようにする
→毎日片付けにイライラしないことで、子供と夫がピリピリしなくなる。

(例)家を綺麗にする
→気持ちよく過ごせる。
掃除を強要しないように気をつける。

(例)シンプルにする
→ものが少なくなると、子供がお掃除のお手伝いをしやすくなる。
お手伝いを強要しないように気をつける。

いい影響もある反面、徹底してしまうことでデメリットもあることに気づけます。

掃除関連は特に、自分の目標を家族にも強要してしまいがち!

そこには注意しつつ、「自分の目標」として設定しましょう(*^^*)

2016年の目標が達成できなかった理由

振り返ってみると、おととしの目標は達成できずじまいでした。

2016年の目標はこちら▶︎

きちんと具体的にしたのに、どうして達成できなかったんだろう?

原因は、多すぎたから!

  • 貯金する
  • 痩せる
  • 脱毛する
  • もっと遊びに行く
  • 綺麗な大人になる
  • 家を綺麗にする

欲張りにも6つの目標を掲げて、達成したのはさいごの「家を綺麗にする」だけ。

後の5つはすっかり忘れてました(汗)

2017年の目標が達成できた理由

去年の目標は、1つだけ。

整理収納アドバイザーになる

2017年の目標はこちら▶︎

掲げた通り、無事に1級に合格することができました(^^)

目標は多すぎると忘れる!w

厳選して絞っていこう!

2018年の私の目標はこれ

整理収納アドバイザーとして活動すること!

去年と似てますが、去年は「1級に合格すること」が目標でした。

今年は実際に依頼を受けて、お金をもらって、プロとして動く予定です!

⑴整理収納アドバイザーとして活動する

⑵知り合い以外から、純粋に整理収納の依頼を受ける。そして依頼した方が「頼んで良かった」と思ってくれることが、目標達成ポイント!

⑶達成することによって、夫が私のしていることを堂々と紹介できるようになる。子供とっては特に影響が思いつかない・・・
没頭して家事がおろそかにならないように気をつける!

サブ目標としては、ブログを毎日更新することです(^^)

どうぞ暖かい目で見守ってくださいw

さいごに

目標を達成するには、

  • 目標を前向きな表現にして
  • 達成したことがわかるポイントをはっきりさせて
  • 周りに与える影響まで考えること!

そこまで考えると、目標数も少なくはずです(^^)

目標は絞って、1つづつ確実に達成していこう!

2018年も、ずぼらイズをよろしくお願いいたします(*^^*)

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