「片付けを始めたのに三日坊主で続かない。」
とお悩みではありませんか？
片付けを始めて５年、整理収納アドバイザー１級を取得した私が思うのは、片付けは筋トレに似ているということ。
「片付けを始めたのに三日坊主で続かない。」
という方は、意志が弱いとか片付けできない性格とか、そういうんじゃなく、
ただ単に片付け筋が鍛えられてないだけだと思います。
ということでこの記事では、
片付け筋を鍛えて
- 片付けが楽になる
- 片付けが楽しくなる
- 呼吸をするように片付けをしちゃう
ようになる方法を紹介します( ´ ▽ ` )
片付けは、生きている間一生続くから
片付けは生きている間一生続きます。
だって人間は物がないと快適な生活ができないから！
物がある＝片付けがある生活です。
だから、片付けは続ける必要がある！
なんとなく過ごしていては、いつの間にかものに埋もれてしまう世の中なんです＞＜
マラソンを完走しようと思った人は、１度２度走っただけでは完走できるようにはなりません。
片付けも同じで、1日２日でものを減らしたくらいではいつの間にか元どおりです＞＜
片付けできない人が片付けできるようになるためには、片付け筋を鍛える必要があります。
片付け筋の鍛え方
片付け筋を鍛えるとどうなるか？
- 片付けが楽になる
- 片付けが楽しくなる
- 呼吸をするように片付けをしちゃう
ようになります( ´ ▽ ` )
実は私の夫が筋トレマニアで、毎日家でも外でも筋トレしててw
なので筋トレに当てはめて、片付け筋の鍛え方を紹介していきます( ´ ▽ ` )
筋トレの時間を作る
筋トレしている人は、筋トレの時間があります。
片付け筋を鍛える場合も、筋トレの時間が必要です。
片付け筋を鍛える場合の筋トレ時間とは、
- 減らす時間
- 元に戻す時間
のこと。
この時間を意識して生活の中に取り入れましょう♪
減らす時間は、毎日５分でもいいし、燃えるゴミの日の朝の15分、とかもオススメ✨
元に戻す時間は、毎日寝る前の５分とかこまめにするといいです♪
カロリーを見てから買う
筋トレしている人は、ただ「食べたい」という衝動だけでお菓子を買いません。
必ずカロリーを見たり、タンパク質や糖質などを見たりして“良し”なら買うし、ダメなら買いません。
片付け筋を鍛える場合も、ただ「便利そう」だけで物は買わないようにしましょう。
お店で衝動買いしそうになったら、
- 買った場合、家のどこに置くのか
- 誰がどれくらい使いそうか
- 用途が被っているものが家に他にないか
- メンテナンスはめんどくさくないか
- 捨てる時はどう捨てるのか
を考えてから買うようにすると、やたら物を増やさずにすみます＾＾
毎日体重をはかる
筋トレしている人は、毎日体重や体脂肪を測って、体の状態をチェックしています。
片付け筋を鍛える場合も、おうちの状態を毎日チェックすることで意識が高まります！
でも、片付けの場合は、体重計のようにわかりやすく数字で出してくれる物はありません＞＜
なのでオススメは、毎日同じ場所から部屋の写真を撮ること！
写真を撮ることで、一気に客観的に見れるのでたくさんの気づきがあります✨
「今日はだいぶ散らかってるな・・忙しかったからな〜」とか
「なんかスッキリしてる！ゴミ袋２袋分出したしな〜✨」とか
「振り返ってみたら、１ヶ月前よりだいぶ綺麗になってるな〜♪」とか
写真に撮ってみると、何気なく生活していてはわからないことに気づくことができます＾＾
こんなバディになりたい・・と目標を掲げる
筋トレしている人は、目標のバディがあります。
そのバディの写真を見たり、目標の人の体重や体脂肪を参考にしつつ、それを目指して筋トレに取り組んでいます。
片付け筋を鍛える場合も、「こんな部屋にしよう」「ここまでスッキリさせたい」とイメージすることが超大事！
モチベーションが上がるのに加え、ゴールが見えているとやたら遠回りしなくてすみます＾＾
筋肉の情報をキャッチする
筋トレしている人は、筋トレの勉強をしています。
勉強といっても、筋トレYouTubeを見たり、筋トレ雑誌を見たり、テレビで筋トレ特集やってたらそれを見たり、というくらいです。
片付け筋を鍛える場合も、片付けの勉強は必要！
片付けYouTubeもたくさんありますし、片付け雑誌もたくさんあるし、テレビでたまにやってる片付け番組は楽しくて仕方ないです( ´ ▽ ` )
このブログでも、毎週月曜と木曜日の朝９時に、片付け情報をラインで配信しているので、登録していただくと片付け筋が鍛えられますよー♡
さいごに
ということで、片付けを続けるために必要な、片付け筋の鍛え方について紹介しました＾＾
筋肉むきむきの人を見ていると、「すご！私には絶対無理！」とか思うけど、筋肉むきむきの人も、生まれたて筋肉むきむきだったわけじゃないはず。
筋トレしていって、筋トレが楽しくなってきて、そうしたら筋肉むきむきになった！そんな感じだと思うんです。
片付けの場合も、片付け筋を少しづつ鍛えることで、理想のお部屋になることができる♪
片付け筋を鍛えて、片付けを楽に楽しくしちゃいましょうー♪
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