育児中のストレス解消に、友達とのおしゃべりランチが最強に効果を発揮するわけ

育児の時期をもっと楽しく充実させるために！昔からの友達とおしゃべりするだけで、育児がもっと楽しくなります☆

一年ぶり！

先日、お友達とランチに行ってきました☆

20代前半からのお友達で、夜に集まってはクラブに行って朝帰ったり、弾けた毎日を一緒にすごしたお友達。

今はそれぞれ結婚したり子どもが生まれたり開業したり。昔とは考えられないくらいみんな落ち着きました。昔の写真を見ると、明るい髪に、逆毛の盛髪（←流行ったよねw）に黒いアイライナーでの囲みアイメイク！

今のナチュラルさと比べると、ほんとみんな大人になったー♪

育児が楽しくないと思ったら

育児中は家族以外の人と話すことが少なくなります。そうすると、可愛い我が子の育児中なのに、幸せなはずなのに、なんだか毎日楽しくないなあ・・・なんて悩みが出てくる事も。

それって、ストレスが溜まってる状態なんですよね～。

女性はおしゃべりをするだけでストレス発散になる事は有名な話。そしてその効果は思った以上に大きいんです！

科学でも証明済！

おしゃべりすると、心が軽くなった気持ちになるのは、気のせいではありません。

おしゃべりをすることによって、幸福度が確実に増すのです！

幸福な生活は孤独でいるより社交的であること、会話内容に関しては、表面的であるよりも深いほうが良い

ライフハッカー/科学によって証明された、今日から幸福になるための10の方法

買い物に行った時に店員さんと話すだけでも幸福度が増す、という研究結果もあります。それがさらに相手が親しい友達で、しかも深い話ができるなら、こんなに気軽で楽しくストレスを発散して幸せになれ方法は他にないですよね☆

おしゃれするだけで疲労回復

メイクするとうきうきします。可愛い服を着るとワクワクしますよね☆おしゃれして疲労回復できるなんて、まさに女子の特権です！

メイクアップによる、不安、抑うつ、疲労といったストレスに対する軽減効果が再確認された

参考/メイクアップの心理的効果と生体防御機能に及ぼす影響

化粧心理学者の平松隆円氏の研究結果もありました。

思い出話が大切

ママ友と子どもの話や最近の近況を話すことももちろん楽しいですが昔からのお友達と話す時は、思い出の話にも花が咲きます♪

やんちゃ時代のエピソードは、今の生活からはかけ離れてたりして気持ちは一気に独身時代に！（笑）

思い出話は人を懐かしい気持ちにさせ、じんわりと心の芯を温めてくれる効果があるのです。

イケジョ通信/思い出を大事にする人の心理。過去を大切にする理由とは

私の場合は、じんわりするような思い出話はないんですが（汗）それでも毎日の育児疲れをふっとばすような、昔のぶっとび話は楽しい☆

さいごに

調べてみると、子ども連れ歓迎のカフェはたくさんあります。

いつもノーメイクのパジャマで一日過ごすのが普通になっていると、メイクしておしゃれ着を着てお出かけというのもめんどくさいと思う気持ち、わかります！

でも出掛けると想像以上に楽しんで、それだけで次の日からまた育児を頑張れたりします☆

最近楽しくないよ～って方は、友達をランチに誘ってみてはいかがでしょうか？(^^♪