片付けが続かない原因は、片付け筋を鍛えてないから〜片付け筋の鍛え方〜

「片付けを始めたのに三日坊主で続かない。」

とお悩みではありませんか？

片付けを始めて５年、整理収納アドバイザー１級を取得した私が思うのは、片付けは筋トレに似ているということ。

「片付けを始めたのに三日坊主で続かない。」
という方は、意志が弱いとか片付けできない性格とか、そういうんじゃなく、
ただ単に片付け筋が鍛えられてないだけだと思います。

ということでこの記事では、
片付け筋を鍛えて

• 片付けが楽になる
• 片付けが楽しくなる
• 呼吸をするように片付けをしちゃう

ようになる方法を紹介します( ´ ▽ ` )

片付けは、生きている間一生続くから

片付けは生きている間一生続きます。

だって人間は物がないと快適な生活ができないから！

物がある＝片付けがある生活です。

だから、片付けは続ける必要がある！

なんとなく過ごしていては、いつの間にかものに埋もれてしまう世の中なんです＞＜

マラソンを完走しようと思った人は、１度２度走っただけでは完走できるようにはなりません。

片付けも同じで、1日２日でものを減らしたくらいではいつの間にか元どおりです＞＜

片付けできない人が片付けできるようになるためには、片付け筋を鍛える必要があります。

片付け筋の鍛え方

片付け筋を鍛えるとどうなるか？

• 片付けが楽になる
• 片付けが楽しくなる
• 呼吸をするように片付けをしちゃう

ようになります( ´ ▽ ` )

実は私の夫が筋トレマニアで、毎日家でも外でも筋トレしててw

なので筋トレに当てはめて、片付け筋の鍛え方を紹介していきます( ´ ▽ ` )

筋トレの時間を作る

筋トレしている人は、筋トレの時間があります。

片付け筋を鍛える場合も、筋トレの時間が必要です。

片付け筋を鍛える場合の筋トレ時間とは、

• 減らす時間
• 元に戻す時間

のこと。

この時間を意識して生活の中に取り入れましょう♪

減らす時間は、毎日５分でもいいし、燃えるゴミの日の朝の15分、とかもオススメ✨

元に戻す時間は、毎日寝る前の５分とかこまめにするといいです♪

カロリーを見てから買う

筋トレしている人は、ただ「食べたい」という衝動だけでお菓子を買いません。

必ずカロリーを見たり、タンパク質や糖質などを見たりして“良し”なら買うし、ダメなら買いません。

片付け筋を鍛える場合も、ただ「便利そう」だけで物は買わないようにしましょう。

お店で衝動買いしそうになったら、

• 買った場合、家のどこに置くのか
• 誰がどれくらい使いそうか
• 用途が被っているものが家に他にないか
• メンテナンスはめんどくさくないか
• 捨てる時はどう捨てるのか

を考えてから買うようにすると、やたら物を増やさずにすみます＾＾

毎日体重をはかる

筋トレしている人は、毎日体重や体脂肪を測って、体の状態をチェックしています。

片付け筋を鍛える場合も、おうちの状態を毎日チェックすることで意識が高まります！

でも、片付けの場合は、体重計のようにわかりやすく数字で出してくれる物はありません＞＜

なのでオススメは、毎日同じ場所から部屋の写真を撮ること！

写真を撮ることで、一気に客観的に見れるのでたくさんの気づきがあります✨

「今日はだいぶ散らかってるな・・忙しかったからな〜」とか

「なんかスッキリしてる！ゴミ袋２袋分出したしな〜✨」とか

「振り返ってみたら、１ヶ月前よりだいぶ綺麗になってるな〜♪」とか

写真に撮ってみると、何気なく生活していてはわからないことに気づくことができます＾＾

こんなバディになりたい・・と目標を掲げる

筋トレしている人は、目標のバディがあります。

そのバディの写真を見たり、目標の人の体重や体脂肪を参考にしつつ、それを目指して筋トレに取り組んでいます。

片付け筋を鍛える場合も、「こんな部屋にしよう」「ここまでスッキリさせたい」とイメージすることが超大事！

モチベーションが上がるのに加え、ゴールが見えているとやたら遠回りしなくてすみます＾＾

 

 

筋肉の情報をキャッチする

筋トレしている人は、筋トレの勉強をしています。

勉強といっても、筋トレYouTubeを見たり、筋トレ雑誌を見たり、テレビで筋トレ特集やってたらそれを見たり、というくらいです。

片付け筋を鍛える場合も、片付けの勉強は必要！

片付けYouTubeもたくさんありますし、片付け雑誌もたくさんあるし、テレビでたまにやってる片付け番組は楽しくて仕方ないです( ´ ▽ ` )

このブログでも、毎週月曜と木曜日の朝９時に、片付け情報をラインで配信しているので、登録していただくと片付け筋が鍛えられますよー♡

 

さいごに

ということで、片付けを続けるために必要な、片付け筋の鍛え方について紹介しました＾＾

筋肉むきむきの人を見ていると、「すご！私には絶対無理！」とか思うけど、筋肉むきむきの人も、生まれたて筋肉むきむきだったわけじゃないはず。

筋トレしていって、筋トレが楽しくなってきて、そうしたら筋肉むきむきになった！そんな感じだと思うんです。

片付けの場合も、片付け筋を少しづつ鍛えることで、理想のお部屋になることができる♪

片付け筋を鍛えて、片付けを楽に楽しくしちゃいましょうー♪