片付けと筋トレは似てる。片付けが続かない人は片付け筋を鍛えよう!

「片付けを始めたのに三日坊主で続かない。」

とお悩みではありませんか?

片付けを始めて5年、整理収納アドバイザー1級を取得した私が思うのは、片付けは筋トレに似ているということ。

「片付けを始めたのに三日坊主で続かない。」
という方は、意志が弱いとか片付けできない性格とか、そういうんじゃなく、
ただ単に片付け筋が鍛えられてないだけだと思います。

ということでこの記事では、
片付け筋を鍛えて

  • 片付けが楽になる
  • 片付けが楽しくなる
  • 呼吸をするように片付けをしちゃう

ようになる方法を紹介します( ´ ▽ ` )

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片付けは、生きている間一生続くから

片付けは生きている間一生続きます。

だって人間は物がないと快適な生活ができないから!

物がある=片付けがある生活です。

だから、片付けは続ける必要がある!

なんとなく過ごしていては、いつの間にかものに埋もれてしまう世の中なんです><

マラソンを完走しようと思った人は、1度2度走っただけでは完走できるようにはなりません。

片付けも同じで、1日2日でものを減らしたくらいではいつの間にか元どおりです><

片付けできない人が片付けできるようになるためには、片付け筋を鍛える必要があります。

片付け筋の鍛え方

片付け筋を鍛えるとどうなるか?

  • 片付けが楽になる
  • 片付けが楽しくなる
  • 呼吸をするように片付けをしちゃう

ようになります( ´ ▽ ` )

実は私の夫が筋トレマニアで、毎日家でも外でも筋トレしててw

なので筋トレに当てはめて、片付け筋の鍛え方を紹介していきます( ´ ▽ ` )

筋トレの時間を作る

片付けと筋トレは似てる。片付けが続かない人は片付け筋を鍛えよう!

筋トレしている人は、筋トレの時間があります。

片付け筋を鍛える場合も、筋トレの時間が必要です。

片付け筋を鍛える場合の筋トレ時間とは、

  • 減らす時間
  • 元に戻す時間

のこと。

この時間を意識して生活の中に取り入れましょう♪

減らす時間は、毎日5分でもいいし、燃えるゴミの日の朝の15分、とかもオススメ✨

元に戻す時間は、毎日寝る前の5分とかこまめにするといいです♪

カロリーを見てから買う

片付けと筋トレは似てる。片付けが続かない人は片付け筋を鍛えよう!

筋トレしている人は、ただ「食べたい」という衝動だけでお菓子を買いません。

必ずカロリーを見たり、タンパク質や糖質などを見たりして“良し”なら買うし、ダメなら買いません。

片付け筋を鍛える場合も、ただ「便利そう」だけで物は買わないようにしましょう。

お店で衝動買いしそうになったら、

  • 買った場合、家のどこに置くのか
  • 誰がどれくらい使いそうか
  • 用途が被っているものが家に他にないか
  • メンテナンスはめんどくさくないか
  • 捨てる時はどう捨てるのか

を考えてから買うようにすると、やたら物を増やさずにすみます^^

毎日体重をはかる

片付けと筋トレは似てる。片付けが続かない人は片付け筋を鍛えよう!

筋トレしている人は、毎日体重や体脂肪を測って、体の状態をチェックしています。

片付け筋を鍛える場合も、おうちの状態を毎日チェックすることで意識が高まります!

でも、片付けの場合は、体重計のようにわかりやすく数字で出してくれる物はありません><

なのでオススメは、毎日同じ場所から部屋の写真を撮ること!

写真を撮ることで、一気に客観的に見れるのでたくさんの気づきがあります✨

「今日はだいぶ散らかってるな・・忙しかったからな〜」とか

「なんかスッキリしてる!ゴミ袋2袋分出したしな〜✨」とか

「振り返ってみたら、1ヶ月前よりだいぶ綺麗になってるな〜♪」とか

写真に撮ってみると、何気なく生活していてはわからないことに気づくことができます^^

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こんなバディになりたい・・と目標を掲げる

片付けと筋トレは似てる。片付けが続かない人は片付け筋を鍛えよう!

筋トレしている人は、目標のバディがあります。

そのバディの写真を見たり、目標の人の体重や体脂肪を参考にしつつ、それを目指して筋トレに取り組んでいます。

片付け筋を鍛える場合も、「こんな部屋にしよう」「ここまでスッキリさせたい」とイメージすることが超大事!

モチベーションが上がるのに加え、ゴールが見えているとやたら遠回りしなくてすみます^^

 

 

筋肉の情報をキャッチする

片付けと筋トレは似てる。片付けが続かない人は片付け筋を鍛えよう!

筋トレしている人は、筋トレの勉強をしています。

勉強といっても、筋トレYouTubeを見たり、筋トレ雑誌を見たり、テレビで筋トレ特集やってたらそれを見たり、というくらいです。

片付け筋を鍛える場合も、片付けの勉強は必要!

片付けYouTubeもたくさんありますし、片付け雑誌もたくさんあるし、テレビでたまにやってる片付け番組は楽しくて仕方ないです( ´ ▽ ` )

このブログでも、毎週月曜と木曜日の朝9時に、片付け情報をラインで配信しているので、登録していただくと片付け筋が鍛えられますよー♡

 

さいごに

ということで、片付けを続けるために必要な、片付け筋の鍛え方について紹介しました^^

筋肉むきむきの人を見ていると、「すご!私には絶対無理!」とか思うけど、筋肉むきむきの人も、生まれたて筋肉むきむきだったわけじゃないはず。

筋トレしていって、筋トレが楽しくなってきて、そうしたら筋肉むきむきになった!そんな感じだと思うんです。

片付けの場合も、片付け筋を少しづつ鍛えることで、理想のお部屋になることができる♪

片付け筋を鍛えて、片付けを楽に楽しくしちゃいましょうー♪

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